apple watch睡眠質素、apple watch睡眠質素、apple watch睡眠不準在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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戴上手錶就寢，Apple Watch 可估計你花在「快速動眼期」、「核心睡眠」和「深睡」等每個睡眠階段的時間，以及你可能曾在什麼時間醒來。起床時，打開「睡眠」App 來瞭解 ...

在Apple Watch 上 · 開啟「睡眠」app 並點一下「完整時間表」。 · 點一下「選項」的「睡前放鬆」和「睡眠目標」。 · 點一下加號或減號按鈕來調整時間。 · 點 ...

評估睡眠的三要素：規律性、時數（睡眠量）、質。 ... 深層睡眠（深睡）：正常人至少要有15%（可以在「階段」百分比中確認）深層睡眠只要比例達到15%，睡眠 ...

在Apple Watch 上 · 打開「睡眠」App 並點一下「完整排程」。 · 點一下「選項」下方的「睡前放鬆」或「睡眠目標」。 · 點一下加號和減號按鈕來調整時間。 · 點 ...

先說明一下，不論是S6版本或是SE版本，都是有睡眠監測功能. 其中對於睡眠監測這項功能，更是滿心期待，在我使用了3週的APPLE WATCH 後. 來分享一下實際使用心得給大家!

今年推出的iOS16搭配watchOS 9，終於有「睡眠階段記錄」這項功能了，當你戴著Apple Watch睡覺時，它可從加速度計、心率監測、血氧偵測...等，記錄深眠、淺 ...

更改睡眠排程：點一下目前的排程。 · 加入睡眠排程：點一下「加入排程」。 · 更改睡眠目標：點一下「睡眠目標」，然後設定你要達成的睡眠時間長度。 · 更改「 ...

Apple 早在iOS 14 及watchOS 7 就推出「睡眠追蹤」功能，我們只要設定好睡眠排程後戴著Apple Watch 睡覺，隔天就能查看睡眠紀錄及睡眠呼吸速率， ...

如果你希望能偵測自己的睡眠情況，包括每天的入睡時間與起床時間，及長時間的睡眠時間趨勢，那麼你可以試試看Apple Watch 內建的「睡眠追蹤」功能。

手戴 Apple Watch 的獺友們！期待watchOS 9 上線嗎？像是更詳細的體能訓練指數、睡眠階段紀錄、提醒用藥功能等哪一項是你快等不及想上手玩的功能？